STAGIONE 2025/2025 ⚽️

L’attesa è finita!

La nuova stagione è alle porte

Per ogni categoria è stata programmata una data di inizio scelta sulla base delle disponibilità e presenza dei ragazzi, un programma di allenamento individuale da svolgere in vacanza e infine è stata programmata la preparazione estiva in due località di ritiro delle squadre che ci porterà ai primi incontri ufficiali.

DATE DI INIZIO 🗓️

Juniores U19 Regionale: 20 Agosto

Allievi U18 Regionale: 20 Agosto

Allievi U17 Regionale: 25 Agosto

Allievi U16 Regionale: 25 Agosto

Giovanissimi U15 Regionale: 21 Agosto

Giovanissimi U14 Provinciale: 01 Settembre

Prossimamente vi comunicheremo anche le date e i costi dei ritiri di ogni categoria!

Vi alleghiamo, nel prossimo messaggio, il PDF con il programma di allenamento che dovrete svolgere

All’interno del file troverete spiegazioni dettagliate:

1) Calendario dei giorni di allenamento

2) Modalità di lettura del programma di allenamento

3) Istruzioni per scaricare l’APP “Strava” che utilizzeremo per il monitoraggio degli allenamenti

4) Come avviare e salvare l’allenamento sull’APP

5) Quali esercizi svolgere durante le settimane e come svolgerli 

Inoltre, cliccando sul nome dell’esercizio avrete la possibilità di visionare il video per una corretta esecuzione

Il calendario è indicativo, l’importante è effettuare il numero dei giorni di allenamento previsti per la settimana e soprattutto salvare l’allenamento di corsa nell’APP “Strava” scelta per il monitoraggio che vi invitiamo a scaricare tramite il seguente link che vi permetterà anche di iscrivervi al gruppo della categoria di appartenenza

LINK 👉🏻 https://strava.app.link/cSWNuxWo5Ub

Dopo aver effettuato l’allenamento sarà fondamentale compilare il Modulo Google dell’RPE (tramite il link riportato di seguito) per indicare lo sforzo percepito durante l’allenamento in una scala da 6 (sforzo nullo) a 20 (sforzo massimo)

LINK 👉🏻 https://forms.gle/RwFZaBiVRgyrMxEs7

Gli allenamenti dovranno essere tracciati salvandoli sull’APP ed inserendo l’RPE tramite il Modulo, non salvare l’allenamento e non inserire l’RPE significherà non aver svolto l’allenamento e quindi una maggiore difficoltà durante la ripresa in campo

Ricordo, inoltre, che al ritorno ci saranno i TEST di campo per valutare lo stato di forma fisica di ognuno di voi ⚠️

Per supporto e informazioni sul file in generale scrivete in privato al vostro Mister

Buon allenamento

FC Milanese 1902

⚫️⚪️🔴 #UseYourPassion